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職場壓力是怎么出現的

作者:卓眾獵頭 時間:2017-11-06 點擊:533

  職場壓力是看不見、摸不著的東西,但很多職場人深受其影響,有些人甚至被它壓得喘不過氣來。因為它不能被撲捉,所以想要消減職場壓力,首先就要了解它。


  職場壓力不是憑空出現的


  工作壓力遞增、都市節奏太快,不是職場人不小心,而是職場壓力太大。有數據顯示,中國約有70%的白領處于亞健康狀態。壓力雖然看不到,摸不著,但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關系、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說“人無壓力輕飄飄”,適當的壓力可以使人充實和上進,但是,壓力過大或者這種緊張感過于持久則會使人出現焦慮煩躁、抑郁不安等心理障礙,乃至產生心理疾病。


  常見的職

  場壓力來源主要有以下幾種:


  第一,工作負荷。當知識飛速更新要求你不斷掌握的時候;當上司要求你在很短時間內完成很多任務的時候;當你每天都要加班,愛人出差,孩子又生病了的時候;當又一批年輕人進入公司,和你并肩競爭某項任命的時候,你只有兩種選擇:沖上去和退一步,你義無反顧地認可了前者,便不斷自我加壓,即使早已不堪重負。

  第二,人際關系。每個單位都存在復雜的人際關系。下屬對上級授權的誤解,同事之間互不信賴,領導方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中,只覺得身心疲勞。

  第三,職位升遷。當你業績突出,被破格連升兩級的時候,自己承擔的壓力緊跟著成倍增長;因為職業發展太順利,同時面臨方方面面的問題太多,甚至超出了自己掌控的能力,懷疑自己是否真正能勝任,心理負擔沉重。而更多的時候是僧多粥少,眼前只有一個升遷名額,偏偏再次旁落,你感到被人忽視,對實現工作目標感到迷惘。


  你有職場壓力嗎


  從目前的各項調查結果看,職場壓力已成為白領普遍面臨的問題,反映到人的身體狀況和行為上,其主要表現為易生病、臉色不好、溝通越來越少、不愿與人接觸、容易忘事、難以專注工作、憂愁、易急躁等。目前有人將職場壓力給白領帶來的種種問題稱為“白領綜合征”。

  美國每年有3000億美元的損失都是由壓力造成的,歐盟每年也因工作壓力太大,喪失20%的勞動力。而在中國,根據北京易普斯企業咨詢服務中心對中國1576名白領進行的關于工作壓力的一項調查結果顯示,有45%的人覺得壓力較大,有21%的人覺得壓力很大,有3%的人覺得壓力極大,瀕臨崩潰。

  那些認為自己受到極大壓力的管理人員,身心健康水平最差,心理問題也最嚴重,而普通工作人員,身心健康處于較好的狀態,心理問題也不明顯。

  從目前的情況來看,白領普遍感覺到壓力的年齡段為27歲~45歲,壓力最大的年齡段在32歲到43歲之間,雖然男女比例無明顯差異,但男性應對壓力的能力普遍不如女性,男性受損害程度要甚于女性。


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